Pensamentos que incentivam a querer emagrecer

15 frases de motivação que podem ajudar no seu processo de emagrecimento. Veja:

1- “Eu posso, eu quero, eu consigo.” – desconhecido.

2- “A persistência é o caminho do êxito.” – Charles Chaplin.

3- “Emagrecer não é parar de comer, e sim, mudar os hábitos alimentares.” – desconhecido.

4- “Determinação, coragem e auto-confiança são fatores decisivos para o sucesso. Se estamos possuídos por uma inabalável determinação, conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes, recatados e despidos de orgulho.” – Dalai Lama.

5- “Nada como um dia depois do outro.” – ditado popular.

6- “Só se pode alcançar um grande êxito quando nos mantemos fiéis a nós mesmos.” – Friedrich Nietzsche.

7- “Quem espera sempre alcança.” – ditado popular.

8- “Estar decidido, acima de qualquer coisa, é o segredo do êxito.” – Henry Ford.

9- “Plantar verde para colher maduro.” – ditado popular.

10- “Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela.” – Paulo Coelho.

11- “Os últimos serão os primeiros” – ditado popular.

12- “Se você quer ser bem-sucedido precisa de dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si mesmo.” – Ayrton Senna.

13- “Eu vou emagrecer para me sentir melhor comigo mesmo e não porque alguém mandou.” – desconhecido.

14- “Cuide-se como se você fosse de ouro, ponha-se você mesmo de vez em quando numa redoma e poupe-se.” – Clarice Lispector.

15- “Eu não vou desistir de ser mais saudável.” – desconhecido.

Escreva as frases que mais gostou em post its e cole na geladeira ou no seu computador do trabalho. Assim, sempre que bater aquela fome fora de hora você irá ler as palavras que escolheu e se lembrar de maneirar.

Frases de incentivo para manter a dieta

“Uma jornada de milhares de quilômetros começa com um passo. ”
“Se continuar fazendo o mesmo de sempre, vai continuar obtendo os resultados de sempre. ”
“Você está certo! Se diz que não consegue, você está certo… Se diz que consegue, você também está certo. ”
“Daqui a um ano você vai desejar ter começado hoje. ”
“Para emagrecer é preciso ter a paciência de um monge budista, a força e a coragem de um samurai e a determinação de um camicase. ”
“Não há mudança de peso sem mudança no comportamento. ”
“Seu sucesso depende apenas do seu esforço! ”
“Sem saber que era impossível, foi lá e fez. ”
“Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: vale a pena engordar com isso? ”
“Felicidade é preparar o futuro, pensando no presente e esquecendo o passado. ”
“Atitude! Isso é o que ninguém pode fazer por mim. ”

Afirmações positivas para emagrecer

Leia e mentalize:

Eu sou uma pessoa confiante, disciplinada e consigo atingir qualquer objetivo;
Comer alimentos frescos e completos faz-me sentir melhor e ficar mais bonito;
Amo a minha vida, e cada dia é uma bênção;
Eu alcançarei meus objetivos de perda de peso;
Eu escolho alimentos saudáveis;
Eu bebo muita água;
Perder peso é divertido;
Alimentos saudáveis têm o gosto melhor;
Estou motivada para emagrecer;
Aceito e amo o meu corpo como ele é, e trabalho para torná-lo ainda melhor;
Adoro desafios que me façam ficar saudável;
Eu perco peso de forma sistemática, saudável e feliz;
Pratico exercícios e me sinto bem;
Eu respeito meu corpo e o trato com respeito;
Eu faço tudo que eu preciso fazer para atingir o meu peso saudável;
Sinto-me encorajado por todo o sucesso;
Perder peso e eu somos um;
Eu dissolvo todos os bloqueios para alcançar um peso saudável;
Eu me perdoo;
Eu aprendo com meus erros;
Estou ciente de meus hábitos alimentares e como eles afetam o meu peso;
Estou disposto a mudar meus hábitos alimentares;
Eu tenho determinação diária para atingir o meu peso saudável;
Eu gosto de longas caminhadas;
É fácil mudar meus hábitos alimentares para obter o meu peso saudável;
Imagino-me no meu peso ideal;
Eu tenho uma atitude positiva sobre o que comer, como devo comer, e quando comer;
Meu corpo vai queimar a gordura como uma fornalha;
Desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis se torna mais fácil a cada dia;
Eu foco em um plano de alimentação saudável e mantenho o meu peso saudável facilmente;
Cada dia, eu automaticamente emagreço com êxito e harmonia.

Mensagens de foco e disciplina

"Não é o peso que você perde, é a vida que você ganha!"

"Motivação faz você começar, habito faz você continuar."

"Demora um tempo, requer sacrifícios, Vão haver tentações, mas vai vale a pena!"

"Não perca a paciência, perca calorias."

"Não basta desejar uma vida melhor, você deve cria-la!"

"Não importa o quanto você demore,desde que não pare."

"Nenhum obstáculo sera grande, se sua vontade de vencer for maior."

"Você pode, ponto."

"É mais fácil fazer exercícios todo dia, que olhar no espelho toda hora e não gostar do que vê."

"Não conte para as pessoas que quer emagrecer, mostre para elas!"