Pãozinho de minuto
Brigadeiro de banana
Ingredientes :
2 Bananas amassada
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de sopa de cacau em pó
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Modo de Preparo :
Amasse a banana e leve ao microondas por 1 minuto.
Acrescente o leite em pó e o cacau, misture bem, coloque na geladeira por uma hora e depois faça as bolinhas.
Panquecas Fit
Ingredientes :
1 copo de farinha de aveia ou farinha de arroz ou farinha de coco ou farinha de amêndoas ou farinha de sua preferência
1 copo de leite
2 ovos
Uma pitada de sal
1/2 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo :
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem;
Frite em frigideira untada com azeite ou óleo de coco em fogo baixo;
Recheie a gosto e sirva.
Chips de batata doce
Ingredientes:
1 batata-doce média;
1 fio azeite de oliva;
1 pitada pimenta caiena;
1 pitada sal rosa;
orégano a gosto.
Modo de preparo:
Lave as batatas e corte em rodelas bem finas;
Tempere com os ingredientes desejados e misture muito bem;
Disponha as fatias de batata em uma forma antiaderente ou forrada com papel manteiga;
Lembre-se de deixar um espaço entre elas para ficarem mais crocantes;
Leve ao forno pré-aquecido até dourar;
Se precisar retire vire do outro lado e volte ao forno para dourar por igual;
Espere esfriar e sirva!
Smoothie de abacaxi e coco
Ingredientes :
1 xícara de pedaços de abacaxi congelada,
1 banana congelada (sem casca),
3/4 de xícara de leite de coco,
1/2 xícara de iogurte grego ou natural,
1/2 xícara de suco de laranja natural,
1 xícara de coco listrado, stevia ou mel ao seu gosto.
Preparo :
Bata no liquidificador e tome.